IDENTITAS
1. Nama Guru: Yuyun Estika, S. Pd.
2. Hari / Tanggal : Jumat, 14 Agustus 2026
3. Fase / Kelas: Fase C / Kelas V Khadijah
4. Mata Pelajaran: IPAS (Ilmu Pengetahuan Alam dan Sosial)
5. Materi: Gangguan-gangguan pada Sistem Tubuh Manusia dan Cara Menjaganya
6. Pertemuan Ke 7
7. Apersepsi
Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.
"Selamat pagi, anak-anak hebat kelas 5 Khadijah. Apa kabar hari ini? Semoga semuanya sehat, semangat, dan siap belajar. Sebelum memulai pembelajaran, mari kita bersyukur kepada Allah karena masih diberikan kesehatan sehingga kita dapat belajar dan beraktivitas bersama."
Guru mengajak peserta didik mengamati tubuh masing-masing.
Pertanyaan pemantik:
Siapa yang pagi ini merasa sehat?
Mengapa kita dapat bernapas, bergerak, melihat, makan, dan melakukan berbagai aktivitas?
Apa yang terjadi jika salah satu organ tubuh kita mengalami gangguan?
Bagaimana cara kita menjaga tubuh agar tetap sehat?
B. Mengaitkan Pembelajaran dengan Kebesaran Allah
1. Allah Maha Khaliq (Pencipta)
"Anak-anak, tubuh manusia adalah ciptaan Allah yang sangat sempurna. Allah menciptakan berbagai organ dengan fungsi yang berbeda-beda, seperti jantung untuk memompa darah, paru-paru untuk membantu pernapasan, lambung untuk mencerna makanan, serta otak untuk mengatur berbagai aktivitas tubuh."
Penguatan ayat:
QS. Al-Mu'minun ayat 12–14 menjelaskan tentang proses penciptaan manusia.
Nilai yang diterapkan:
Kita bersyukur kepada Allah sebagai Maha Khaliq, Sang Pencipta, dengan mengenal dan menjaga tubuh yang telah Allah ciptakan.
2. Allah Maha Malik (Pemelihara/Penguasa)
"Allah tidak hanya menciptakan tubuh kita, tetapi Allah juga memelihara kehidupan kita. Karena itu, kita harus menjaga amanah tubuh dengan menjaga kebersihan, berolahraga, beristirahat cukup, dan menghindari kebiasaan yang dapat menyebabkan penyakit."
Penguatan ayat:
QS. Al-Fatihah ayat 2: "Alhamdulillahi Rabbil 'alamin" — segala puji bagi Allah, Tuhan/Pemelihara seluruh alam.
Nilai yang diterapkan:
Menyadari Allah sebagai Maha Malik menumbuhkan rasa syukur dan tanggung jawab untuk memelihara kesehatan tubuh.
3. Allah Maha Razaq (Pemberi Rezeki)
"Allah memberikan rezeki berupa makanan dan minuman yang kita butuhkan untuk tumbuh dan memperoleh energi. Karena itu, kita harus memilih makanan yang halal, baik, bergizi, bersih, dan tidak berlebihan."
Penguatan ayat:
QS. Adz-Dzariyat ayat 58: "Innallaha huwar-Razzaqu dzul-quwwatil matin" — sesungguhnya Allah adalah Maha Pemberi Rezeki.
Nilai yang diterapkan:
Sebagai bentuk syukur kepada Allah Maha Razaq, kita menjaga pola makan dan menggunakan rezeki makanan dengan sebaik-baiknya.
8. Capaian Pembelajaran (CP)
Peserta didik memahami keterkaitan antara sistem organ tubuh manusia dengan fungsi dan cara menjaganya. Peserta didik mampu mengenali berbagai gangguan yang dapat terjadi pada sistem tubuh manusia serta menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat sebagai upaya menjaga kesehatan tubuh.
9. Tujuan Pembelajaran (TP)
Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik diharapkan mampu:
1. Menjelaskan dan Menyebutkan contoh gangguan yang dapat terjadi pada sistem tubuh manusia dan cara menjaganya.
10. Alur Tujuan Pembelajaran (ATP)
– Mengenal Gangguan pada Sistem Tubuh
Peserta didik mengidentifikasi berbagai gangguan yang dapat terjadi pada sistem tubuh manusia serta faktor penyebabnya.
– Memahami Cara Menjaga Kesehatan
Peserta didik menjelaskan berbagai cara menjaga kesehatan organ dan sistem tubuh melalui pola hidup sehat.
11. Model / Metode Model Pembelajaran: Problem Based Learning (PBL)
Metode Pembelajaran: Tanya jawab, Ceramah interaktif, Diskusi kelompok, Pengamatan, Studi kasus sederhana.
Media Pembelajaran
Gambar/poster sistem organ manusia
Video pembelajaran
12. PENJABARAN MATERI
A. Sistem Tubuh Manusia
Tubuh manusia terdiri atas berbagai organ yang bekerja sama membentuk sistem tubuh. Setiap sistem memiliki fungsi yang berbeda, tetapi semuanya saling berhubungan.
Beberapa sistem tubuh yang penting untuk dipelajari adalah:
1. Sistem Pernapasan
Sistem pernapasan membantu tubuh memperoleh oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida.
Organ utama dalam sistem pernapasan antara lain:
Hidung
Tenggorokan
Trakea
Bronkus
Paru-paru
Cara menjaga sistem pernapasan:
Tidak merokok dan menjauhi asap rokok.
Menghindari udara yang terlalu kotor.
Menggunakan masker ketika berada di tempat yang banyak debu.
Menjaga kebersihan lingkungan.
Berolahraga secara teratur.
Gangguan pada Sistem Pernapasan
a. Influenza (Flu)
Flu merupakan gangguan yang dapat menyebabkan hidung tersumbat atau berair, bersin, batuk, dan tubuh terasa kurang nyaman.
Cara mencegah: menjaga kebersihan, mencuci tangan, menjaga daya tahan tubuh, dan menghindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit.
b. Asma
Asma dapat menyebabkan seseorang mengalami kesulitan bernapas karena saluran pernapasannya menyempit atau mengalami peradangan.
Cara menjaga: menghindari pemicu seperti debu atau asap bagi orang yang sensitif terhadapnya dan mengikuti anjuran tenaga kesehatan.
c. Bronkitis
Bronkitis adalah peradangan pada saluran bronkus yang dapat menyebabkan batuk.
Cara menjaga: menghindari asap rokok, menjaga kebersihan udara, dan menerapkan pola hidup sehat.
2. Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan berfungsi mengolah makanan agar zat-zat yang diperlukan tubuh dapat diserap dan digunakan.
Organ pencernaan antara lain:
Mulut
Kerongkongan
Lambung
Usus halus
Usus besar
Rektum
Anus
Gangguan pada Sistem Pencernaan
a. Diare
Diare ditandai dengan buang air besar yang lebih sering dan konsistensi feses lebih cair.
Penyebab yang dapat memicu: makanan atau minuman yang tercemar, kebersihan yang kurang terjaga, atau infeksi tertentu.
Cara mencegah:
Mencuci tangan sebelum makan.
Mengonsumsi makanan yang bersih.
Minum air yang aman.
Menjaga kebersihan alat makan.
b. Sembelit (Konstipasi)
Sembelit adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan buang air besar atau frekuensi buang air besar menjadi lebih jarang.
Cara mencegah:
Makan makanan berserat seperti sayur dan buah.
Minum air yang cukup.
Rajin bergerak dan berolahraga.
Tidak menahan keinginan buang air besar.
c. Sakit Maag/Gangguan Lambung
Gangguan pada lambung dapat menyebabkan rasa tidak nyaman atau nyeri pada bagian perut.
Cara menjaga:
Makan secara teratur.
Tidak berlebihan mengonsumsi makanan yang dapat mengganggu lambung.
Mengatur pola hidup.
Segera meminta bantuan orang dewasa/tenaga kesehatan jika keluhan berulang atau berat.
3. Sistem Peredaran Darah
Sistem peredaran darah berfungsi mengedarkan oksigen dan zat makanan ke seluruh tubuh serta membawa zat sisa untuk dikeluarkan.
Organ utama sistem peredaran darah:
Jantung
Pembuluh darah
Darah
Gangguan pada Sistem Peredaran Darah
a. Anemia
Anemia adalah kondisi ketika tubuh memiliki jumlah sel darah merah atau hemoglobin yang tidak mencukupi sehingga seseorang dapat merasa lemas atau mudah lelah.
Cara menjaga:
Mengonsumsi makanan bergizi.
Mengonsumsi makanan sumber zat besi sesuai kebutuhan.
Istirahat cukup.
Menjaga pola hidup sehat.
b. Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan darah berada di atas batas normal secara menetap.
Untuk anak-anak, menjaga pola makan sehat, aktif bergerak, dan mengikuti pemeriksaan kesehatan merupakan kebiasaan yang baik.
Cara Menjaga Sistem Peredaran Darah
Berolahraga secara teratur.
Mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Mengurangi makanan yang terlalu tinggi garam, gula, atau lemak.
Tidur dan beristirahat cukup.
Menghindari asap rokok.
4. Sistem Gerak
Sistem gerak membantu tubuh melakukan berbagai aktivitas seperti berjalan, berlari, menulis, dan mengambil benda.
Sistem gerak melibatkan:
Tulang
Sendi
Otot
Gangguan pada Sistem Gerak
a. Keseleo/Terkilir
Dapat terjadi ketika sendi mengalami gerakan atau benturan yang menyebabkan jaringan di sekitar sendi mengalami cedera.
Cara mencegah:
Melakukan pemanasan sebelum olahraga.
Menggunakan perlengkapan olahraga dengan benar.
Berhati-hati saat melakukan aktivitas fisik.
b. Patah Tulang
Patah tulang dapat terjadi akibat benturan atau kecelakaan yang cukup kuat.
Cara mencegah:
Berhati-hati saat bermain dan berolahraga.
Menggunakan alat pelindung yang sesuai.
Mematuhi aturan keselamatan.
E. Cara Umum Menjaga Kesehatan Sistem Tubuh
Agar tubuh tetap sehat, kita dapat menerapkan pola hidup sehat berikut:
1. Makan Makanan Bergizi Seimbang
Tubuh membutuhkan berbagai zat gizi untuk pertumbuhan, energi, dan menjaga fungsi organ.
Biasakan mengonsumsi:
Karbohidrat
Protein
Sayur
Buah
Lemak dalam jumlah yang sesuai
Air yang cukup
2. Rajin Berolahraga
Olahraga membantu menjaga kebugaran tubuh, memperkuat otot dan tulang, serta mendukung kesehatan jantung dan paru-paru.
3. Istirahat yang Cukup
Tidur dan istirahat membantu tubuh memulihkan energi setelah melakukan berbagai aktivitas.
4. Menjaga Kebersihan Diri
Contohnya:
Mandi secara teratur.
Mencuci tangan dengan sabun.
Menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Memotong kuku.
Menggunakan pakaian yang bersih.
5. Menjaga Kebersihan Lingkungan
Lingkungan yang bersih membantu mengurangi risiko berbagai penyakit.
Contohnya:
Membuang sampah pada tempatnya.
Membersihkan rumah dan kelas.
Tidak membiarkan air tergenang.
Menjaga kebersihan toilet.
6. Menghindari Kebiasaan yang Merusak Kesehatan
Contohnya:
Merokok.
Terpapar asap rokok.
Mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Kurang tidur.
Jarang bergerak.
Tidak menjaga kebersihan.
Post test
Apa yang dimaksud dengan sistem tubuh manusia?
Sebutkan tiga organ yang termasuk dalam sistem pernapasan!
Sebutkan dua contoh gangguan pada sistem pencernaan!
Mengapa kita harus mencuci tangan sebelum makan?
Bagaimana cara menjaga kesehatan sistem pernapasan?
Mengapa kita perlu berolahraga?
Apa hubungan makanan bergizi dengan kesehatan tubuh?
Mengapa menjaga kesehatan tubuh dapat menjadi bentuk rasa syukur kepada Allah?
